Jeg har det ikke så bra og vil ha psykolog.

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du ikke har det så bra og ønsker å få det bedre.

Å gå med alt som er vanskelig alene er ikke bra, spesielt ikke dersom det varer lenge. Da oppleves ofte vanskene enda større.

Du trenger ikke å prate med moren og faren din dersom du syns det er vanskelig. I første omgang kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Dit kan du gå uten at foreldrene dine trenger å vite det.

For å snakke med en psykolog må en lege henvise deg. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg med å vurdere hva du trenger.

Mange syns det er vanskelig å fortelle om vonde opplevelser, tanker og følelser. Da kan det hjelpe å skrive det ned istedenfor. En måte å starte en samtale om det som er vanskelig er å si; «Jeg må fortelle noe jeg synes er litt vanskelig å snakke om».

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no