Jeg er ultra paranoid og redd for å gjøre noe ulovlig

Hei du!

Dette høres både slitsomt og plagsomt for deg. Jeg forstår at du ønsker å få stopp på disse bekymringene, og er glad for at du skriver til oss i ung.no.

Du skriver at du ikke har gjort noe galt, og at du er redd for å gjøre noe ulovlig. Det høres som at du tilpasser deg frykten din, noe som kan være med på at engstelsen blir enda større. Husk at det er engstelsen du sliter med, og ikke kriminalitet.

For å komme deg ut av denne tankespiralen du er i nå, tenker jeg det er lurt at du snakker med noen voksne om alle redslene dine. Bestill en time hos fastlegen din. H*n kjenner deg godt og kan sammen med deg finne ut av hva som kan være god hjelp for deg videre. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller ta kontakt med Helsestasjon for unge. Ikke vær redd for å fortelle om hva du opplever og hvordan du har det. Det finnes god hjelp og få, men da må man først fortelle om det man strever med. Et tips er at du viser det du har skrevet til oss her i ung.no. Det kan gjøre det lettere å komme i dialog med den som skal hjelpe deg.

Jeg legger ved noen artikler her som jeg anbefaler deg å lese.

Håper dette er til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no