Jeg overtenker mye, hva skal jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, jeg bare overtenker alt for mye nå antar jeg. Jeg gjorde en ting når jeg bakte masse julekaker til alle lærerne på pauserommet ved våres klasserom og skrev brev til de jeg kjente best av dem og likte best. Han ene jeg ble veldig glad i fra starten av har jeg fått en følelse bare er lei. Hans var det fineste jeg skrev etter min mening, men etterpå har han bare gått rett forbi meg hele tiden og jeg føler meg ignorert. Jeg kan selfølgelig ikke forvente reaksjoner til folk og jeg sier ikke at jeg forventet et takk engang, og jeg vet ikke. Jeg skrev ikke noe upassende fordi det var ikke noe upassende og skrive så jeg vet ikke hva jeg kan ha gjort galt. Kanskje det bare er mye på jobben nå. Kanskje han bare er stresset. Jeg smiler til han i gangen og får ingenting tilbake, men igjen jeg må slutte å forvente ting og slutte å overtenke. Ååå jeg er så dum

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Å overtenke eller gruble er slitsomt når det tar mye plass i livet ditt. Det kan være mange grunner til at du overtenker i de situasjonene du beskriver.

Det er mange ungdommer som tidvis strever med overtenking. Det kan handle om at ungdommer er i en alder hvor mange er usikker på seg selv, og sammenlikner seg mye med andre. Mange er redd for å gjøre feil og redd for at andre ikke skal like deg. Kanskje det er slik for deg også? At du er litt usikker på hva andre synes om deg og dermed overtenker situasjonen.

Det beste er om du har noen å snakke med om din engstelse, tanker og følelser. Kanskje du kan snakke med en voksen som du føler deg trygg sammen med, eller gå til helsesykepleier på skolen din. H*n har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan være en god støtte for deg fremover.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 9.12.2023