Kan jeg få hjemmeundervisning hvis jeg er deprimert på grunn av skolen?

Jente, 14

Hei, jeg er en 14 år gammel jente og går i 9. klasse. I 8. klasse hadde jeg veldig mye fravær fordi jeg rett og slett ikkke klarte å komme meg opp, jeg hadde sykt mye skyldfølelse for det. Jeg lovte meg selv at det ikke skulle være sånn i 9. men nå i det siste får jeg meg ikke opp av senga eller å fullføre dagen. Jeg er ganske sikker på at jeg er deprimert og vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg vil veldig gjerne bli hjemmeskolen og har researchet det og det er mulig.

Hei

Så fint at du selv tar situasjonen din på alvor og spør oss om råd.

Først av alt bør du ta vare på egen psykisk helse.

Dersom du mistenker eller har symptomer på depresjon, må du oppsøke noen å snakke med.

Depresjon er en diagnose som må stilles av spesialist, enten lege eller psykolog, og er en tilstand som krever behandling for at du skal få det bedre.

Snakk med foreldrene dine eller helsesykpleier på skolen din om det du strever med, sånn at du kan få hjelp til å ta det videre.

Dersom du har en depresjon, er det viktig å finne eventuell årsak til den og behandle den. Spesielt om det viser seg å ha noe med skolesituasjonen din å gjøre.

Hvis det er noen med skolesituasjonen som forårsaker dine depressive plager, kan det være aktuelt med tilrettelegging i skolen. Da kan enten den som har utredet deg og eventuelt gir deg behandling, sammen med foreldrene dine be om en vurdering av PP-tjenesten knyttet til skolen din. Dette kan lærer eller rådgiver på skolen din hjelpe dere med.

Utover dette er det foreldrene dine som kan avgjøre om de vil undervise deg hjemme. Da må de gi skriftlig beskjed til kommunen om at de vil undervise deg selv. Det er altså foreldrene dine som må ta initiativ og ta undervisningsansvaret for deg, slik at du lærere det du skal.

Jeg har lagt ved en del nyttig informasjon til deg og foreldrene dine.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 8.9.2026