Sliter med depressive plager og vet ikke om jeg orker skolen. Hva gjør jeg?

Kjære deg

Når du har det så strevsomt, med lite motivasjon for skole og du mistenker at du har depresjon, er det viktig at du snakker med noen for å få hjelp.

Du bør ta dette på alvor.

Depresjon er en diagnose som må stille av lege og en tilstand som krever behandling. Depresjon går veldig sjelden over av seg selv, og kan bli verre dersom du ikke får behandling for det.

Det kan ta litt lenger tid enn en skoleferie før depressive plager går over. Derfor er det viktig at du er tålmodig.

Oppsøk fastlegen din og fortell hvordan du har det. Beskriv symptomene du har, slik at lege kan vurdere om dette er en depresjon eller om det kan være noe annet. Noen ganger skyldes depressive symptomer mangel på vitaminer eller for eksempel forstyrrelser i stoffskifte.

Ta gjerne med deg en av foreldrene dine til fastlegen.

Snakk eventuelt med helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg med å snakke med skole og foreldre, også med tanke på eventuelt behov for tilrettelegging i skole.

De kan bidra til at foreldrene dine får økt innsikt og forståelse av din situasjon og hvordan de kan være en bedre støtte for deg akkurat nå.

Det er ganske vanlig å oppleve det som om venner trekker seg bort fra deg, sånn som du har det nå. Det kan komme av at de er bekymret for deg, at de blir usikre på hva de skal si og gjøre, fordi de er redd for å gjøre noe feil. De merker antagelig at du ikke er helt som du pleier.

Ved å åpne deg og forteller hvordan du har det, viser du dem tillit og gir dem mulighet for å vise deg at de bryr seg om det.

Jeg har lagt ved informasjon om helsestasjon for ungdom, BUP og depresjon til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no