Jeg tror jeg har emetlfobi. Bør jeg snakke med helsesykepleier?

Hei!

Dette høres veldig slitsomt ut for deg og jeg forstår godt at du ikke vil ha det sånn mer. Det høres ut som du har utviklet en frykt knyttet til kvalme og oppkast etter tidligere opplevelser du har hatt.

Det er ikke uvanlig at mennesker kan utvikle en frykt for ubehagelige opplevelser som kvalme og oppkast. Men da er det viktig å huske på at det å kaste opp når man blir kvalm eller syk er ikke farlig. Tvert i mot er det en måte vi kan kvitte oss med ting som ikke er bra for vår helse og kroppen vår er bygget for å tåle at vi kaster opp.

Hos noen kan dette ubehaget bli så sterkt at det går utover hverdagen deres. Vi kaller da tilstanden for en angstlidelse og man kan behøve hjelp for å håndtere dette riktig. For å stille en slik diagnose må en lege eller psykolog gjøre en vurdering.

Det er fint at du selv ønsker å ta kontakt med helsesykepleier, og det er absolutt noe jeg vil anbefale deg å gjøre. Husk at helsesykepleier har langt erfaring med å hjelpe ungdom med all slags utfordringer, også det du beskriver, og at du kan være trygg på at de vil ta dine følelser på alvor. Et annet alternativ er å begynne med å snakke med foreldrene dine for å få råd og støtte, og kanskje kan de hjelpe deg med å kontakte helsesykepleier.

Mange synes det er vanskelig å snakke om sine følelser, og da er et tips å skrive dem ned! Vis gjerne hva du har skrevet til ung.no.

Jeg synes det er fint at du ønsker å motivere deg selv til å ta tak i denne frykten, og at du deltar på klasseturer og liknende selvom slike ubehagelige episoder kan skje. Når man utvikler redsel for «ufarlige» ting som kvalme og oppkast, har redselen en tendens til å vokse seg større dag for dag hvis man aktivt unngår årsaken.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no