Hvorfor har jeg så oppblåst mage, og hvordan kan jeg få det bort?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg kan godt forstå at du synes det er plagsomt å gå rundt med oppblåst mage, men farlig, det er det ikke. Jeg håper du har snakket med foreldrene dine om dette, og i så fall, deler de bekymringen din?

Mange har problemer med oppblåst mage, kanskje ikke hele tiden, men innimellom. Det er som regel en følge av kostholdet og kanskje ting du ikke tåler så godt.

Oppblåst mage kommer nesten alltid av luft i magen. Du skriver ikke noe om dovanene dine, for det er to ting som ofte henger sammen. Går du på do hver dag, flere ganger daglig, eller bare et par ganger i uken?

Noen ganger hjelper det å spise mer fiber i kosten, mens andre ganger er det for mye fiber som gir oppblåst mage.

Vi vet at ting som belgfrukter (erter, bønner, linser, kikerter osv) kan gi luft i magen. Det kan også kål og løk, og det kan variere fra person til person. Noen tåler ikke brødmat så godt, eller glutenet i hveten. Andre kan ha allergier eller intoleranser overfor melk eller egg. Noen tåler ikke gjær.

Det er svært sjelden at barn og unge blir alvorlig syke, så du kan slappe av i forhold til det. Men jeg synes godt at du kan ta en tur til fastlegen og bli undersøkt.

Før du går til legen så kan du tenke gjennom hvor lenge det har vært sånn? Er det spesiell mat du tror du ikke tåler? Drikker du mye brus? Drikker du nok vann? Spiser du regelmessig? Skjer det spesielt i forhold til mensen? Er du i aktivitet, trener du?

Dette er spørsmål som legen nok kommer til å spørre om, så det er fint å ha tenkt gjennom det på forhånd.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier