Foreldrene mine liker meg ikke, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så leit at du går med denne følelsen. Jeg kan tenke meg at du kjenner deg både lei deg og alene når det er sånn. Selv om det er ganske vanlig at foreldre og barn f.eks. blir mer irriterte på hverandre når barna begynner å bli tenåringer, så er det sårende for et barn å gå med en følelse av å ikke bli likt. Særlig hvis denne følelsen varer over tid.

Foreldre kan godt si ifra til barna sine om ting de vil ha annerledes. De kan kjefte eller oppdra barna sine. Men det er ikke greit å si eller gjøre ting på en slik måte at barnet ikke føler seg verdifull eller ikke føler seg likt.

Det viktigste jeg vil si til deg er at det er ikke deg det er noe galt med når foreldrene dine får deg til å føle at de ikke liker deg. Det handler nok heller om at de er slitne, eller at de ikke får til å være foreldre for deg slik de ønsker. Og så ender de opp med å legge de dårlige følelsene sine over på deg og gir deg skylda. Jeg tenker at du bør snakke med dem om følelsen du bærer på, for de må forstå hvordan oppførselen deres påvirker deg. Da har de kanskje mulighet til å gjøre noe med det?

Det er lurest å prate med dem i "fredstid": Finn en dag dere har litt god tid og dere er venner. Spør foreldrene dine (eller evt bare den ene av dem du snakker best med) om dere kan snakke litt om hvordan dere har det hjemme, si at du syns ting er vanskelig.

Du kan starte med å fortelle om ting foreldrene dine har sagt/gjort som har fått deg til å føle at de ikke liker deg. Forklar så konkret som mulig om hendelser de kan kjenne igjen.

Fortell deretter hvordan det har fått deg til å føle. Kanskje har du blitt såra? Lei deg? Eller sint? Alle følelser er lov å ha. Forsøk å sette ord på hvordan du har det inni deg uten å nødvendigvis kritisere foreldrene dine. Spør også dem om de tenker at det er noe du kan gjøre annerledes hjemme. Hør på det de sier selv om du blir uenig der og da. Jo mer du viser at du vil samarbeide, jo større sjanse er det for at også de vil ta sin del av ansvaret for at forholdet mellom dere skal bli bedre.

Foreslå gjerne aktiviteter dere kan gjøre sammen utenom huset, som dere liker. Noe dere har pleid å gjøre før som har vært fint? Når man aktivt gjør noe hyggelig og får felles gode erfaringer så er det lettere å komme på etterpå, at man liker hverandre tross alt.

Hvis det ellers er andre folk/steder/aktiviteter utenom hjemmet som gjør deg glad og gir en god følelse så kan du bruke tiden din mer på det. Er det andre i familien din du er glad i og som er trygge for deg? Vær sammen med dem! Kanskje det vil hjelpe litt på din selvfølelse hvis du er med folk som viser at de liker deg.

Jeg legger i tillegg ved flere gode artikler til deg om blant annet hva du kan gjøre når det blir vanskelig hjemme og hvor du kan ta kontakt om ting ikke blir bedre. Jeg håper det vil være nyttig for deg å lese dem og jeg håper dette ga svarene du trengte. Skriv gjerne til oss igjen! Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no