Bruk av pre-workout er det farlig.
Gutt, 16
Hei, jeg er gutt på 16 år og trener 6 ganger i uka. Jeg hørte om pre-workout på gymen og på YouTube, og det virker som det å ta for å få den lille ekstra boosten gjennom treningsøkten din. Så jeg kjøpte en ganske sterk pre-workout med blant annet 400mg koffein per dose (kjøpt i Norge). Når jeg sa til moren mon at jeg kjøpte det sa hun at det var GALSKAP! Og at det gjør treningen usunn om du tar sånne midler. Så jeg lurer på om pre-workout er en sløs med penger, og har masse dårlige bivirkninger og risikoer. Eller om det er 100% greit, og at det er som å ta noen kaffekopper daglig.
Svar
Hei
Så fint at du tar kontakt med oss. I utgangspunktet skal et sundt kosthold med god og variert mat og drikke samt en generell sund livsstil være nok for å kunne få mest mulig ut av trening. Men det er allikevel mange som mener at bruk med pre-workout gir en effekt. Det er mye variert dokumentasjon og forskning på dette feltet, så vanskelig å gi et eksakt svar på om det virker eller ikke for deg. Det som i hvert fall er viktig hvis man bestemmer seg for å bruke slike produkter er at de er lovlige å bruke i Norge, at man kun kjøper fra godkjente forhandlere og at man kun forholder seg til doseringen som står anbefalt på produktet. Hvis man kjenner noe som helst ubehag eller andre symptomer må man avslutte bruken med en gang og evt. oppsøke helsepersonell.
Håper du har fått svar på det du lurte på ellers må du bare ta kontakt igjen enten her på ung eller direkte til oss i Steroideprosjektet.
Med vennlig hilsen
Christine Wisløff
Prosjektleder
Tlf 46959791
steroider@ous-hf.no
Oslo Universitet sykehus
Besvart: 20.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål