Bruker Kreatin. Er dette farlig?
Gutt, 14
Jeg bruker kreatin. Jeg lurer på om det er farlig å ta kreatin. Jeg tar anbefalt dose (3-5 gram) og drikker masse vann gjennom dagen. Jeg kjøper kreatinen på proteinfabrikken så den er troverdig. Kreatin har hjulpet meg å øke styrke og muskel vekst. Er dette farlig
Svar
Hei
Så fint at du tar kontakt med oss. Kreatin er blant de mest brukte kosttilskuddene. Det er en del som opplever uønskete virkninger ved bruk med Kreatin, men om disse virkningene kommer kun av bruken med kreatin, eller skylles en kombinasjon av andre ting er det ikke evidens på. Så hvis man bruker kreatin som er kjøp fra godkjente forhandlere i Norge og forholder seg til anbefalte doseringer og bruk så skal dette ikke være farlig. Kjenner du på bivirkninger anbefaler jeg deg å avslutte bruken med en gang og ta kontakt med din fastlege. Men i utgangspunktet, har man en normal fungerende kropp og helse er det ikke behov for å innta noe kosttilskudd. Håper du har svar på det du lurte på, eller så er det bare å ta kontakt igjen her på ung eller direkte til oss i Steroideprosjektet.
Med vennlig hilsen
Christine Wisløff
Prosjektleder
Tlf 46959791
steroider@ous-hf.no
Oslo Universitet sykehus
Besvart: 3.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål