Vurdere og starte opp bruk av Kreatin.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss. Kreatin er et lovlig tilskudd å bruke i Norge. Det selges i nettbutikker og helsekostbutikker. Det er i utgangspunktet en organisk syre som finnes i virveldyr, men som også finnes naturlig i en del matvarer som i kjøtt, fisk egg og fugl. En av funksjonene til Kreatin er blant annet å levere energi til alle celler i kroppen, da også muskelcellene. Hvor stor virkning kreatin har som muskeloppbyggende effekt, er det lite evidens (forskning) på. Kreatin kan også gi noe uønskete virkninger som binding av væske i kroppen, noe vekt økning, magesmerter og hodepine. For deg som er ung vil jeg ikke anbefalt og starte opp bruk med kreatin, heller passet på at du inntar et variert og sunt kosthold, gjerne da matvarer som inneholder kreatin, som nevnt over. Hvis du allikevel bestemmer deg for å kjøpe å innta kreatin, så må du handle dette fra norske godkjente forhandlere og følge doseringen som er anbefalt.

Håper du har fått svar på det du lurte på, hvis ikke er det bare å spørre igjen her på ung eller direkte til oss i Steroideprosjektet.

Med vennlig hilsen

Christine Wisløff

Prosjektleder

Steroideprosjektet

Tlf 46959791

steroider@ous-hf.no

Oslo Universitet sykehus