Spørsmål og svar

Er det farlig og innta kreatin som ung.

Jente, 14

Hei, jeg er 14 å trener. Jeg har Hørt å sett at creatin for det god edelt på treninga. Jeg har lyst til å prøve litt, men har ikke funnet ut åm det er farlig å ta det som 14 åring. Jeg vet at det anbefales å ikke ta før man er 18, men hva kan skje åm jeg gjør det? Gir det noen bivirkninger? Er det verre å prøve en å ikke teste det ut liksom?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss.

Kreatin er et stoff som dannes naturlig fra aminosyrer i kroppen, det kan også tilføres via kosten ved at man spiser rødt kjøtt og fisk eller via tilskudd. I utgangspunktet har man ikke behov for tilskudd med kreatin så lenge man har et variert kosthold og livsstil. Du er ung og trener, så det å påse at man får i seg nok og variert sund mat og drikke, skal det i utgangspunktet være bra nok for kroppen og videre utviklingen din i forhold til trening. Hvis du allikevel vurdere å starte opp bruk med det, vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen du går på eller bestille en time hos fastlegen din for en prat. Dette er lurt fordi du er så ung og under utvikling, samt at du der kan få anbefalinger som er spesielt til deg, samt at du evt. kan få noe oppfølging hvis du velger å starte.

Håper at du har fått svar på det du lurte på. Må bare ta kontakt igjen hvis du lurer på noe mer her på ung.

Med vennlig hilsen

Christine Wisløff

Prosjektleder

Steroideprosjektet

Tlf 46959791

steroider@ous-hf.no

Oslo Universitet sykehus

Besvart: 8.2.2022