Onanerer når jeg har det vanskelig, er det selvskading?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Vondt å høre at du ikke vet hvordan du skal behandle følelsene dine. Jeg kan forestille meg at det er vanskelig for deg.

Det er ulike måter mennesker forholder seg til følelser på. Når en unngår eller ikke vil kjenne på det som er vanskelig eller de følelsene som vekkes kan en bli stresset og urolig. Noen onanerer mens andre kan for eksempel overdrive husarbeid eller andre aktiviteter. Akkurat når en gjør aktiviteten kan en få en pause fra tanker, stress og uro men det kommer tilbake.

Definisjonen på selvskading er at en person aktivt går inn for å påføre seg selv skade uten intensjon om å dø. Det høres ut for meg som at du bruker onaneringen for å regulere stress og uro og ikke aktivt går inn for å skade deg selv. Det høres uansett ut som om det er vanskelig for deg. I tillegg kan det bli vanskelig når det er onanering som du tidligere kanskje har forbunnet med noe positivt og som har gitt glede og avslapning.

Jeg vil anbefale deg at du oppsøker noen å snakke med. Da kan du dele tanker og få hjelp til å kjenne på følelser uten å bli stresset og urolig.

Du kan snakke med en voksenperson du stoler på om det som er vanskelig i livet ditt. Du kan også oppsøke en fagperson ved Helsestasjon for ungdom eller Helsesykepleier på skolen din. Du kan også chatte med ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper at du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no