Jeg sliter veldig mye med kroppen min.

Jente, 14

Jeg sliter veldig mye med kroppen min. Helt siden jeg var 9 ish. Jeg føler jeg må eller jeg føler ikke jeg må ha summer body før juni altså om 4 uke. Helt siden januar har jeg prøvd å locke inn lism å spise mindre og trene mer. Jeg har prøvd og prøvd og prøvd, noen ganger greier jeg det i en stund men SÅ failer jeg som oftest på lørdag. Vet ikke helt om jeg har spiseforstyrrelser men jeg har vert fall flere tegn som alt jeg alltid tenker på mat og kropp, sjekker alltid kalorier p noe jeg har kjøpt eller skal lage, sulter meg selv gjennom en hel skoledag så jeg kan spare kalorier og prøver å spy opp etter alt jeg har spist men greier det aldri. Vet ikke helt hva jeg skal få frem men jeg måtte bare få det ut for jeg har ingen å snakke om ditte tema med. Vennene mine kommer bare til å si at jeg er fin og har goals, kommer aldri til å fortelle mamma uans ka og ikke helesykepleier for det går bare ikke. Jeg trenger bare hjelp

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er mer enn bare et ønske om å “komme i form”. Tankene om mat og kropp, det å sulte seg gjennom dagen og prøve å kaste opp, er tegn på at du har havnet i en ganske vond sirkel. Det handler ikke om viljestyrke – kroppen din prøver faktisk å beskytte deg, og det er derfor det ofte “sprekker”, spesielt etter at du har spist for lite.

Å få en “summer body” på 4 uker ved å spise mindre og trene mer er ikke realistisk, og det vil mest sannsynlig bare gjøre det du føler verre. Du er 14 år, og kroppen din trenger jevnlig mat for å fungere ordentlig – både for energi, humør og helse. Når du ikke får nok, blir tankene om mat enda sterkere.

Jeg skjønner at det føles vanskelig å si det til noen, men du burde ikke stå i dette alene. Hvis mamma føles umulig, kan du snakke med en helsesykepleier, en lærer, eller kontakte noen anonymt som Mental Helse eller Kirkens SOS. Du kan egentlig bare si akkurat det du skrev her.

Akkurat nå kan du prøve en liten ting: ikke gå hele dagen uten mat. Litt jevn mat kan faktisk gjøre det lettere å få ro i hodet. Og det at du ikke klarer å kaste opp er ikke noe du bør prøve mer på – det er kroppen din som passer på deg.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 5.5.2026