Har høyt stressnivå og sover lite, lavt body battery.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Dårlig søvn og høyt stressnivå påvirker kroppen og det er ikke unormalt å bli slapp og sliten da. Å være stresset over lenger tid er tungt for kroppen og psyken.

Samtidig tåler man mer stress hvis man får nok søvn og spiser nok mat. Det er lurt å finne ut av hva det er som bidrar til stress og se om det er noe du kan endre på i hverdagen din.

Treningsklokker kan i seg selv være en stressfaktor, så det er viktig at du lærer deg å bruke den riktig, sånn at den ikke øker stresset. Når klokken forteller deg at du er stresset, og at dette body batteriet er lavt, så gjør det at du føler deg stresset enten du er det eller ei.

Du kan godt snakke med helsesykepleier på skolen om hvordan du har det.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no