Er stress noe jeg kan snakke med helsesykepleier om?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om stressopplevelsen din.

Jeg synes absolutt at du skal snakke med helssykepleier om stressnivået ditt. Helsesykepleier kan hjelpe deg med stressmestringstiltak, og øke din følelse av tilstedeværelse, sånn at stresset minsker.

Du er ikke alene om å være stresset i hverdagen, hvor det føles som at det er mange krav som skal innfris. Det er ikke bare krav fra verden rundt deg, som foreldre og skolen, men også krav du setter for deg selv.

Det er ofte forventningene til deg selv, om å være på topp, er den viktigste pådriveren og årsaken til stress.

Stress handler ofte om manglende oversikt, så det å lage seg lister over gjøremål kan være et skritt på veien til stressmestring. Når du har oversikt over hva denne ukens oppgaver er, så kan du stryke etter hvert som oppgaver er utført eller gjort.

Treningsklokker kan i seg selv være en stressfaktor, så det er viktig at du lærer deg å bruke den riktig, sånn at den ikke øker stresset. Når klokken forteller deg at du er stresset, og at dette body batteriet (hvis det er en sånn klokke) er lavt, så gjør det at du føler deg stresset enten du er det eller ei.

Ta en prat med helsesykepleier, enten på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier