Hvordan kan jeg bli en bedre fotballkeeper?

Hei!

Så gøy at du har lyst til å bli en bedre keeper! Det er jo kjempebra at treneren din sier at du er god, kanskje treneren har noen mer konkrete tips til deg hva du bør gjøre på egentreningen også?

Sånn generelt er spenst og fart i beina, god ballfølelse og kontroll på overkroppen viktige egenskaper som keeper.

Her er tips til gode øvelser: Treningstips keeper- NFF

Her er flere tips til øvelser:

- å øve på hurtig sideveis forflytninger og forflytninger fremover og bakover, gjerne kombinert med at du slenger deg etter en ball (bruk gjerne kjegler).

- Hvis du har med deg et par andre, kan en av dem slå innlegg, mens du øver på å hoppe opp og fange ballen, mens sistemann går i duell med deg eller bare presser deg litt.

- Det vil jo også være relevant for en keeper å ha god teknikk, så det å øve på mottak og medtak med føttene kan være en god idé.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no