Har prompet veldig mye i dag. Hva kan hjelpe?

Annet, 20

Jeg promper skikkelig mye. Det har seg sånn nå at jeg har prompet veldig mye idag, og jeg skjønner ikke helt hva årsaken kan være. Det kommer noen fiser sånn hvert 30 sekund og det er et problem fordi nå lukter det veldig ille og jeg har et stevnemøte om en time. Det hadde vært litt dumt å møte opp på en date med en rumpe som ikke slutter å gasse ut. Dere rekker nok ikke svare før daten, men hvis det fortsetter sånn i ettertid også så hadde det vært fint å høre hva dere tror kan være årsaken. Det har holdt på i hele dag. Takk

Hei!

Luft i magen og hyppige promping kan være både plagsomt og litt pinlig, men det er veldig vanlig. Det skyldes som oftest at det har samlet seg mer luft i tarmen enn vanlig, og dette er som regel helt ufarlig.

Det kan være mange årsaker til at man plutselig promper mer enn vanlig. Noen vanlige årsaker er at man har spist mat som gir mye gass, som f.eks bønner, løk, kål, kunstige søtningsmidler eller mye kullsyre, spist raskt og svelget mer luft, eller at magen reagerer på en mild mageinfeksjon eller stress. Hos noen kan også matvarer som inneholder mye laktose eller gluten gi økte plager hvis man ikke tåler dem så godt.

Utover dette er det dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer om hva som kan være årsaken hos deg, men når dette har kommet plutselig og bare har vart én dag, er det som regel ikke tegn på noe alvorlig. Ofte går det over av seg selv i løpet av et døgn eller to.

Hvis du derimot merker at dette fortsetter over tid, stadig kommer tilbake, eller du samtidig får sterke magesmerter, blod i avføringen, vekttap eller langvarig diaré, bør du ta kontakt med fastlegen din for en vurdering.

Ellers kan det hjelpe å spise rolig, unngå mat og drikke som du vet gir mye luft, være litt fysisk aktiv og drikke nok væske.

Håper magen roer seg raskt, og at det gikk bra på date!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 14.7.2026