En venn viste bilde av et dødt menneske og jeg ble redd, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår godt at du syns det var skummelt og ble redd når en venn av deg viste deg et bilde av en død person uten at du fikk en advarsel eller spørsmål om du ville se. Det var ikke snilt gjort.

Det er ikke uvanlig at nattesøvnen kan bli påvirket når man er redd og har sett noe skummelt. Når tankene kommer når du skal sove så kan det være lurt og prøve å tenke på koselige ting. Enten noe du har gjort eller noe du kan glede deg til. Da dytter du bort de skumle tankene.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen voksen du stoler på om hva du har sett. Hvis du kan få hjelp av noen til å snakke om hva du er redd for så kan det gjøre at du lettere klarer å slutte og tenke på det. Da får du bearbeidet inntrykk gjennom samtale med en trygg voksen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no