Hvordan kan jeg hjelpe venninnen min som har det vondt best nå?

Jente, 14

Jeg har en venninne som har det skikkelig fælt. Hun har blitt mobbet siden 1. klasse og har gått på 4 forskjellige skoler men på 2 av de var det samme person som startet det. Hun fikk «hjelp» av en lærer som ringte barnevernet men det gjorde bare alt 10 ganger verre sier hun. Hun har skilte foreldre og føler hun må være en brevdue mellom de, hun vil ikke være til faren sin og lyver hele tiden til foreldrene sine så de slipper å bekymre seg. Hun er en people pleaser som alltid passer på de 5 søsknene hennes og foreldrene hennes og steforeldrene. Alle maser på henne hele tiden og hun sperrer alle følelsene sine inne ubevisst, fordi hun ikke fikk lov å gråte av faren hennes for det var «svakt». Hun holder følelsene sine inne i mange måneder og nå vil hun ikke gråte for noe som skjedde for så lenge siden. Hun selvskader seg og sa hun har et selvmordsbrev hjemme som ikke er skrevet ferdig, hva kan jeg gjøre for å hjelpe henne? Hun vil ikke si noe til foreldrene hennes og vil neppe ha hjelp.

Svar

Hei jente 14 år.

Takk for at du skriver til ung.no om dette. Det du forteller er alvorlig, og det viser at du virkelig bryr deg om venninnen din. Det høres ut som hun har båret altfor mye, altfor lenge, og det gjør vondt å høre at hun har det så vondt at hun selvskader og har begynt å skrive et selvmordsbrev. Når noen har det så tungt, er det viktig at voksne og fagfolk får vite om det – selv om hun sier at hun ikke vil ha hjelp.

Selv om hun ikke ønsker det nå, kan det redde livet hennes. Å fortelle noen om det er ikke å svikte henne, det er å ta vare på henne. Du skal ikke sitte alene med noe så stort og farlig. Det er ikke din jobb å bære dette alene.

Det du kan gjøre nå er å snakke med en voksen du stoler på – for eksempel en lærer, helsesykepleier, rådgiver eller en forelder. Vis dem gjerne det du har skrevet her. Du trenger ikke vite alt du skal si, bare at du er bekymret og at hun ikke har det bra. Du kan også ringe eller chatte med en hjelpelinje som Mental Helse Ungdom eller Kors på halsen. De kan støtte både deg og gi råd om hva du kan gjøre videre.

Selv om hun kanskje blir sint først, så kan det være akkurat det som gjør at hun får hjelp. Mange som har det vondt innerst inne ønsker at noen ser det og griper inn, selv om de utad sier at de ikke vil ha hjelp.

Du har gjort noe veldig viktig allerede ved å si ifra her. Det er et stort ansvar å vite det du vet, men du skal ikke bære det alene. Hun trenger hjelp nå, og det finnes hjelp å få. Du gjør det rette ved å bry deg.

Spørsmål du kan stille deg nå:
Hva er viktigst – at hun blir litt sint på meg, eller at hun får leve videre?

Ta vare på deg selv også. Dette er tungt, og du har lov til å be om støtte. Du er en god venn. Jeg håper både du og venninnen din får det bedre snart. og husk st du gjerne kan skrive igjen hvis du trenger det. Ønsker dere begge lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 2.7.2025