Er det farlig å bruke melatonin?

Hei!

Nei, det er vanligvis trygt å bruke melatonin for søvn, særlig hvis man har fått det anbefalt av en lege.

Melatonin er et stoff kroppen lager selv i hjernen for å hjelpe til med å sovne. Det lages mest når det blir mørkt, og forteller kroppen at det er natt. Noen ganger gir leger melatonin som medisin for å hjelpe med søvnproblemer

Når det er sagt, så skal melatonin i utgangspunktet kun brukes av personer over 18 år. Grunnen til dette er at man ikke vet nok om verken effekt eller eventuelle bivirkninger hos barn og ungdom.

Hvis du sliter med søvnen din, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det slik at du kan få hjelp. Du bør ikke prøve ut melatonin på egenhånd uten at du har snakket med en lege først.

Jeg legger også ved en nyttig artikkel hvor du kan lese mer om søvn og søvnvansker.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no