Jeg har lyst å åpne meg opp og fortelle hvordan jeg har det

Jente, 16

Hei Jeg har lyst til å åpne opp om hvordan jeg har hatt det i det siste, til foreldre eller kanskje venner. Alle vet at jeg sliter på en måte, men jeg klarer ikke å snakke om det eller bare starte fordi det er vanskelig selv. Legen har prøvd å spørre, men hvordan skal jeg åpne opp til en som jeg ikke kjenner? Og jeg er redd for at foreldrene mine eller en venn syntes det blir for mye å høre på. At det blir for sterkt, jeg vil ikke legge noe på dem, og ikke skape mer enn det de allerede har å gjøre. Hvordan de skal reagere, og alt. Selvfølgelig har foreldrene mine spurt hva saken er, men jeg faller bare sammen av at de spør, jeg blir sur og leimeg når de tar opp temaet. Jeg vil ikke at de skal bry seg, men det er så sykt tungt

Svar

Hei,

Jeg støtter deg i det du har lyst til. Du bærer på noe og du er redd for hvordan det blir tatt i mot. Det er helt naturlig å kjenne på de følelsene. Heldigvis så forstår de rundt oss mer enn vi tror og det er sjelden at det blir for mye.

Når vi går med alt for oss selv så vokser tankene og det at vi kjenner at er for mye trenger nødvendigvis ikke være det. Vi tenker ofte at andre tenker det samme som oss.

Mitt beste råd til deg er å skrive ned for deg selv til å begynne med. Det gjør at du ser tanker og følelser som noe som er utenfor deg selv.

Når du skal åpne deg opp og snakke om hvordan du har det så kan du si at du har vonde tanker og at det er vanskelig for deg å åpne deg opp.

Da vil ofte de vi snakker med spørre spørsmål og det gjør det lettere.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din- der kan du si det du sier til oss.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Alt godt til deg- du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 24.4.2026