Har svært lavt ferritin. Hvordan kan jeg øke det raskt?

Hei kjære deg,

og takk for spørsmålet ditt. Jeg er enig i at chatgpt ikke er til å stole på. Man kan nok noen ganger bruke det til “googling” e.l. Men for å få sikre svar for egen helse, må man spørre helsepersonell. Chatgpt kan gjøre mye feil.

Vi på ung.no kan ikke (har ikke lov til) å gå inn på konkrete blodprøvesvar. Det må man ta med legen sin. Men vi kan svare generelt om blodprøver og hvordan kroppen fungerer.

Dersom ferritin er svært lavt (9 er ganske lavt), kan det tyde på at man er blodfattig (har jernmangelanemi). Her må legen ta andre blodprøver OG undersøke kroppen også, for å gjøre seg opp en mening. Man kan ikke si noe sikkert kun utfra en enkelt blodprøve.

Å ha lavt ferritin kan som nevnt skyldes jernmangel - at man er “blodfattig”. Det kan gjøre en ganske sliten, trist, blek, tungpustet, osv osv. Man trenger heller ikke få så mange symptomer, dette varierer.

Men dersom ferritin er lavt og legen sier det skyldes jernmangel, anbefales ofte jerntilskudd som Ferromax. Mange blir kvalme og får forstoppelse da. Da bør man helst høre med legen, evt apoteket, hva man kan gjøre i stedet. Noen vil da anbefale Aminojern, fordi det ofte ikke gir mageplager. Så hør gjerne med lege om du kan ta en annen type jern, f eks Aminojern, siden du blir så dårlig.

Hva som er riktig behandling, kommer an på alvorlighetsgrad av jernmangel, og type jernmangel. Man kan uansett alltid prøve å få i seg mer jern i matveien. Her er en lenke til jernrike matvarer.

Den vanligste måten å få jernet opp raskt på, er å ta jerntilskudd. Noen ganger anbefaler legen er større dose, ved alvorlig jernmangel.

1. Den aller raskeste måten å få opp jernet på, er jern-infusjoner (jern via kanyle i blodåren, på sykehus). Som regel gis jern-infusjoner bare når endringer i kosthold OG jerntabletter ikke er nok, eller dersom man ikke kan ta tabletter (eller har tarmsykdommer f eks).

Så dersom du ofte har ganske lavt jern, OG du sliter med å få i deg jerntabletter, kan man alltids spørre legen om jern-infusjoner er aktuelt.

2) Det er ikke like effektivt å ta jerntabletter annenhver dag. Det er mer effektivt å ta hver dag.

3) Ferromax bør man ikke ta med meieriprodukter, fordi det kan svekke opptaket. Det aller beste er å ta Ferromax utenom måltider. Men mange tåler ikke det. Det nest beste (og det vanligste) at man tar Ferromax med litt mat. Men man bør unngå meieriprodukter 2-3 timer før og etter tabletter. Virkningen er ikke ødelagt om man får i seg litt melk, men jo mindre, desto bedre. Så kanskje ta tabletten med en skive med kjøttpålegg f eks? Drikke jus til kan være bra, (kanskje utvannet jus pga magen).

4) Hvor lang tid det tar å få opp jern- og ferritinnivået, er veldig ulikt. Man bør se effekter etter 4-6 uker ca, dersom man tar regelmessig tilskudd. Så kan det ta lengre tid å få det opp til det høyeste/”beste” nivået. Men dette avhenger av hvor lavt ferritin var i første omgang, hva grunnen til det lave ferritinet var, hvor godt man tåler tablettene osv. Dette er veldig ulikt fra person til person.

Du skriver at du har ganske lave nivåer/prøver av ferritin. Du har også hatt dette tidligere. Vi på ung.no kan ikke gi diagnoser eller konkrete råd om behandling.

Men i ditt tilfelle vil jeg si at du bør gå til lege. Og fordi du har så lavt ferritin, bør du få skikkelig behandling. Det betyr at du bør bli fulgt nøye av lege, slik at :

1) legen gir deg god behandling som du faktisk klarer å ta

2) lege bør sjekke med blodprøver osv at behandlingen virker

3) legen bør vurdere om du bør bytte til Amino-jern, evt få jern-infusjon

4) legen bør vurdere om en bør sjekke hvorfor du har så lavt ferritin (det kan være mange årsaker, ofte ufarlige, men skal likevel sjekkes ut).

Man vet dessverre at ikke alle leger tar kvinners jernmangel like mye på alvor. Derfor bør du ikke gi deg før du har fått god og nok behandling, slik at du får normale blodprøveverdier.

Jeg håper det ordner seg for deg!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Alt du treng å vete om næringsstoff