Strever med selvmordstanker, hva kan jeg gjøre?

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Det er synd å høre at du har strevd med selvmordstanker lenge. Selvmordstanker er et tegn på at man har det vanskelig og skal tas på alvor. Ofte handler ikke selvmordstanker om et ønske om å dø i seg selv, men heller at man ikke vil ha det vondt lenger.

Når vi har det vanskelig kan vi kjenne på mange vonde tanker og følelser. Man kan få tanker om at ingen liker en, for eksempel. Dette er veldig vondt å kjenne på, selv om det ikke er sannheten.

Det jeg vil råde deg til er å snakke med noen om hvordan du har det nå. Kan du vise det du har skrevet til oss til foreldrene dine? Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å være der for deg og støtte deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor? Vis gjerne det du har skrevet til oss.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no