Problem med spising, men vil opp i vekt

Jente, 15

Hei Jeg har et problem med spising. Jeg er mye tynnere enn alle andre på min alder. Noen uker spiser jeg masse og andre uker spiser jeg nesten ingenting og mat frister ikke i det hele tatt. Jeg lager god mat til frokost men den blir på fattet fordi jeg klarer ikke å ta opp gaffelen og putte d inni munnen. Jeg vet ikke va jeg skal gjør fordi jeg vil gå opp i vekt men jeg kommer ingen vei med det. Har dere noen ting jeg kan gjøre for å motivere meg selv og få meg selv til å spise maten fordeom d ikke frister? og jeg forstår ikke hvordan jeg kan f.eks legge på meg på noen spesielle steder som armeleddene. Er d noe man kan gjøre noe med?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner om det er frustrerende å ikke føle seg sulten, men du må huske på at kroppen din trenger nok og riktig næring selv om du ikke føler noe behov for å spise.

Du er i en alder hvor kroppen din skal vokse og utvikle seg mye. Det er så viktig at du får i deg all den næringen den trenger. Les mer om hva som skjer med kroppen din når du spiser for lite.

Vi har skrevet en artikkel om det å ha dårlig matlyst. Jeg vil råde deg til å lese denne og følge rådene som står der. Du finner nok noen gode knep som vil fungere der. Hvis du kjenner at dette ikke hjelper så vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen. De kan gi det konkrete råd til nettopp deg og din situasjon.

Du spør også om hvorfor man legger på seg ulike steder. Hvor man lagrer fett på kroppen har aller mest med genene våre å gjøre. Noen legger mest på seg på magen, andre på lårene, andre jevn over hele kroppen osv... Dette er ikke noe man får gjort så mye med dessverre. Det beste man kan gjøre er å ha et sunt kosthold og drive med aktiviteter som man liker for å ha en god helse og kropp.

Håper dette kunne være til hjelp for deg!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no

Besvart: 14.10.2021