Er jeg for tynn? Spiser lite gjennom dagen, har ikke matlyst.

Hei!

Om du er for tynn må vurderes av helsepersonell som kan treffe deg, slik som helsesykepleier på skolen din eller fastlegen.

Jeg skjønner om det er frustrerende å ikke føle seg sulten, men du må huske på at kroppen din trenger nok og riktig næring selv om du ikke føler noe behov for å spise.

Du som er 13 år er i en alder der kroppen din skal vokse og utvikle seg mye. Det er så viktig at du får i deg all den næringen den trenger. Hvis ikke kan dette gå utover utviklingen din, og du kan få mangelsykdommer.

Les mer om hva som skjer med kroppen din når du spiser for lite.

Det å spise bare 1-2 måltider om dagen er er alt for lite, og ikke bra i lengden. Du har ikke nødvendigvis spiseforstyrrelse, men det er mange varianter av det, så jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier når du kjenner at det er noe du lurer og tenker på.

Vi har skrevet en artikkel om det å ha dårlig matlyst. Jeg vil råde deg til å lese denne og følge rådene som står der.

Det at du er kvalm kan være rett og slett fordi du spiser så lite. Jeg synes absolutt dette er noe å tenke på. Du må ta vare på kroppen din i årene fremover, og det å få litt hjelp til å komme på riktig vei kan være en god start.

Ønsker deg masse lykke til fremover!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no