Vil prøve alkohol, tips til ikke å "drite" meg ut?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det aller beste rådet vi kan gi deg for at du skal unngå ubehagelig opplevelser i forbindelse med alkohol, er at du bør unngå å bli full. Ved f.eks å spy når du drikker alkohol, er en helt naturlig reaksjon, da alkohol er en form for gift og kroppen vil forsvare seg mot denne giften ved å kvitte seg med den - resultatet blir oppkast. Men ved mindre mengder alkohol blir ikke påvirkningen så sterk at kroppen automatisk går i forsvarsmodus, da er det større sjanse for å få en mer behagelig rusvirkning, det som også kalles lykkepromille.

Det er en rekke ting du kan gjøre for å forebygge en uønsket drikkeopplevelse; du kan sørge for å være uthvilt, spise godt i forkant, ikke drikke fort, ikke drikke ren vodka og drikke alkoholfri væske mellom hver drink. Du kan lese mer om dette i vår artikkel "Drikke for første gang?"

Unge er spesielt utsatt for skader og andre negative konsekvenser av alkohol. Du kan lese mer om dette i artikkelen under, om alkohol og aldersgrenser.

Alkohol har en stor rolle i sosiale sammenkomster, og det fører dessverre til en del drikkepress. Drikkepress vil si at andre forsøker å presse, overbevise eller overtale andre til og drikke alkohol. Drikkepress kan også utøves ved å ekskludere den som ikke drikker. Mange unge føler at de må drikke alkohol på fest for å bli akseptert i gjengen. Selv om ingen andre egentlig har noe med det, må de forsvare hvorfor de ikke drikker.

Kanskje synes de som drikker at det er litt skummelt med edru mennesker på fest som kommer til å huske alt det dumme som skjedde på grunn av alkohol? Mange reagerer med usikkerhet når noen er annerledes enn dem, og forsøker derfor å gjøre dem like seg selv. Det kan være mange gode grunner til ikke å ville drikke, men at du ikke tør eller kanskje ikke har lyst er faktisk mer enn god nok grunn til å si nei takk:-)

Du kan lese mer om drikkepress på HelseNorge.no sine sider.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no