Jeg strever med motivasjon for å gå på skolen og har høyt fravær.
Jente, 15
Hvordan kan jeg få lavere fravær på skolen? Jeg er i 10ende klasse nå, og dette er andre dagen av den første skoleuka jeg ikke har kommet. Jeg har problemer med den psykiske helsen, og jeg våkner med både så mye angst at jeg føler at jeg må kaste opp, og i tillegg føler jeg meg utslitt. Jeg kan ikke ha så mye mer fravær, siden dette er andre halvår i 10ende og jeg trenger lavt fravær og gode karakterer for å komme inn i en vgs jeg liker. Hvordan kan jeg få opp skole motivasjonen, og få ned fraværet mitt? Dette har blitt et stort problem for meg og gir meg sykt mye stress, men jeg bare klarer ikke å komme meg til skolen heller.
Svar
Hei,
så fint at du tar kontakt og skriver til oss i Ung!
Det er så fint at du er kjenner for deg selv at dette med skolefraværet plager deg og er vanskelig, det er nemlig første steg på veien for å kunne gjøre noe med det:-)
Det er mange som strever med motivasjon siste året på ungdomsskolen, så d er ikke alene om å ha det slik! Heldigvis går det likevel fint for de fleste. Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det! Det kan være læreren din, helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på på skolen.
Da kan dere sammen lage en plan for hvordan det skal bli enklere for deg å komme på skolen. Noen ganger trenger man bare at noen lytter til hvordan man har det og oppleve forståelse for at ting er vanskelig før man kan snu skuta og starte litt på nytt. Det er lett å gi opp og tenke at alt likevel er ødelagt nå som du har så mye fravær, men det skal du vite at det ikke er! Det er aldri for sent å ta tak i det som er vanskelig. Kanskje kan du lage en plan sammen med den voksne du snakker med, så blir det enklere for deg å få oversikt over hva som er lurt å gjøre fremover.
Jeg håper svaret er til hjelp for deg, jeg ønsker deg alt godt og lykke til med siste rest av 10. klasse!
Vennlig hilsen
helsesykepleier, Ung
Besvart: 11.1.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål