Bestemor døde og jeg savner henne så mye.

Hei du!

Så trist å høre om bestemoren din. Det er vondt å miste noen vi er glade i. Jeg tror at vi alle som har mistet en kjær kan kjenne på mye av det du beskriver.

Når noen dør så kan vi håndtere dette på ulike måter. Det å føle på sorg er på mange måter en naturlig del av livet. Det betyr at bestemoren din var viktig for deg og at du savner henne.

Når du er på skolen så har du andre ting å tenke på, derfor kjenner du på en annen type sorg da. Savnet og sorgen er der om du tenker på det, men ikke like sterk som når du er hjemme og tankene kan vandre fritt.

Det kan være vanskelig å snakke med dem hjemme om sorgen, fordi de er jo også lei seg. Fordelen med å snakke sammen, selv om det er ubehagelig, er at dere som var en del av bestemoren din sin gjeng, har mange felles minner som det kan være fint å dele.

Det kan være vansklig å håndtere andres sorg i tilegg til din egen, men om man klarer å dele sorgen blir den ofte lettere å bære. Når vi er lei oss trenger vi trøst. Om du har behov for å gråte så gjør du det. Tårer renser på en måte ut noe av sorgen, ved at du lar seg selv få lov til å vise hva du føler inni deg.

Det finnes ikke noen mirakelkur på sorg, den må få gå sin gang. Det beste er å ikke pakke den inn, men la alle følelsene komme. Pass på at du gjør noe hyggelig for deg selv hver dag og vær snill med deg selv.

Etterhvert så vil den vonde sorgen gi seg og bli mildere. Da vil også alle de gode og fine minnene få større plass uten at man får en klump i magen.

Det å miste noen ER vanskelig, mennsorgen blir mindre om du klarer å dele den med de som også kjenner på det samme som deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier