Jula er dessverre for meg en tid med mange breakdowns

Hei,

Så fint at du skriver til oss om sorgen etter din farmor.

Jeg forstår at høytider som julen er spesielt vanskelig og sorgen blir ekstra sterk.

Vi reagerer alle forskjellig på tap og hos noen sitter sorgen i lenger enn hos andre.

Mange opplever at sorgen går raskere over dersom de deler sorgen med noen, våger å være i sorgen, gråte og snakke om den du har mistet. Unngåelse av å forholde seg til sorg, kan ofte gjøre at den sitter i lenger.

Kanskje du kan snakke med foreldrene dine om de gode minnene dere har om farmor, også er det helt greit å både gråte og le. Mange føler lettelse etterpå.

Det er også viktig at du tillater deg selv å ha det bra i julen. Det tror jeg farmoren din hadde ønsket for deg og dine. At du koser deg og har det bra, betyr ikke at du ikke savner henne, det betyr bare at du lever videre. Og det skal du jo.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no