Hvorfor gråter jeg så mye?

Jente, 16

Er det vanlig å gråte hver dag? I en stund nå har jeg ikke hatt det så bra. Det første jeg gjør om morgenen er å gråte, og det varer i sånn 30 minutter. Noen ganger klarer jeg ikke engang å dra på skolen fordi kroppen min føles så tung etter dagen før. Jeg prøver å holde meg litt distrahert, men det er ingenting jeg liker å gjøre, så jeg ender opp med å trene i flere timer. Jeg blir alltid skikkelig støl og får vondt i kroppen etterpå, men når jeg trener hardt får jeg ikke til å gråte eller være lei meg fordi det er så slitsomt. Nesten med en gang etterpå får jeg masse tårer i øynene igjen, så det er jo ikke sånn at det hjelper så lenge. På kvelden pleier jeg å gråte i flere timer i strekk uten å stoppe. Jeg blir alltid veldig hoven i ansiktet og veldig rød når jeg våkner dagen etter. Hele kroppen føles også som om den verker. Hva er dette for et liv?

Hei,

Først og fremst så vil jeg si til deg at jeg forstår at du har mange vonde følelser og du forsøker så godt du kan å håndtere og regulere disse gjennom trening.

Det er ikke vanlig å gråte og være lei seg over en lenger periode. Da er det viktig å snakke med noen og få hjelp for å finne ut av hva det er som gjør at du er så lei deg.

Vet du hva det er som gjør at du gråter ?

Sorg og tristhet kan ha mange årsaker og det kommer som oftest som reaksjoner på noe vi har gått med over tid. Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine om det du sier til oss.

Jeg legger ved noen artikler til deg og sender deg en god trøsteklem. Det kommer til å bli bra igjen!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 14.6.2026