Har konstant hodepine og føler meg fjern. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 19

Hei, Jeg har nesten konstant vondt i hodet, og føler meg for det meste ganske fjern. Jeg sover alltid rundt 8-9 timer hver natt, og det hjelper ikke om jeg legger meg tidligere enn jeg pleier. Jeg har vært slik siden jeg var kanskje 13 år og aner ikke hvorfor jeg alltid føler meg så rar. Jeg har alltid lagt mye innsats på skolen og har nå begynt å studere juss, men jeg har vondt i hodet uansett hvor lite press jeg har på meg til tider. Jeg har for eksempel ikke mindre hodeverk eller fjernhetsfølelse i sommerferien. Jeg er lei av å aldri føle meg tilstedet i samtaler, og føler dette gjør at jeg ikke fungerer like godt sosialt. Har dere noe forslag til hva dette kan skyldes, og om det er noe jeg kan gjøre for å bli bedre?

Hei kjære deg.

Det er leit å høre at du sliter sånn med hodepine, og at du føler deg fjern.

Det kan finnes mange årsaker til hodepine - alt fra fysiske sykdommer som jernmangel, betennelser, migrene, dårlig syn, og stive muskler. Men også lite mat eller søvn, stress og psykiske vansker kan spille inn.

Når det gjelder det å føle seg fjern, fins det også mange mulige forklaringer. Stress og prestasjonsangst eller prestasjonspress kan være mulige årsaker. Men det fins også mange andre mulige grunner.

Jeg kan ikke si noe sikkert om hvorfor du opplever hodepine og en følelse av å være fjern, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Og det er egentlig umulig å gi gode råd, før vi vet årsaken. For hva som vil hjelpe her, avhenger helt av hva årsaken er.

Man kan ikke si noe om årsaken, før du får en en fysisk undersøkelse. Og siden du har hatt dette så lenge, vil jeg absolutt anbefale deg å gå til lege. Der kan du få en grundig undersøkelse og et mer konkret svar på hva årsaken er.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 6.10.2026