Jeg kommer fort når jeg har samleie

Hei!

Å komme fort under samleie er et vanlig problem, særlig når man er ung og det ikke er så lenge siden man debuterte seksuelt. Hva det vil si å komme for fort er individuelt, men man definerer det å komme for fort dersom man kommer før samleiet starter eller før det har gått ett til to minutter. Det avhenger jo også av om man kommer lenge før partneren opplever tilfredsstillelse.

De fleste opplever å bli mer utholdende når man får mer erfaring. Det finnes også en del tiltak som kan hjelpe:

• Onanere før du skal ha samleie.
• Start-stopp trening. Onanere til du nesten får orgasme. Ta en pause og så fortsette.
• Ha masse fokus på den du har sex med før dere har samleie.
• Tren bekkenbunns muskulaturen. Forsøk å stoppe strålen når du tisser. Det er disse musklene du skal trene.
• Bruk kondom for å redusere følsomheten.

Prøv å ikke stress så mye med dette, det er som sagt et vanlig problem og noe som løser seg med tiden for de aller fleste.

Du kan lese mer om det i artikkelen under.

Håper dette var til hjelp!

Takk for at du skrev til oss.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no