Jeg kommer veldig fort. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Å komme for tidlig er et veldig vanlig problem. Mange opplever at det blir bedre med tiden og alderen.

Hva som regnes som «å komme for fort» er først fremst et personlig spørsmål. På fagspråket kalles det for prematur ejakulasjon. Det betyr å enten komme før samleie har startet eller ett til to minutter inn i samleiet.

Her er noen tips til hva du kan gjøre:

• Onanere før du skal ha samleie.
• Start-stopp trening. Onanere til du nesten får orgasme. Ta en pause og så fortsette.
• Ha masse fokus på den du har sex med før dere har samleie.
• Tren bekkenbunns muskulaturen. Forsøk å stoppe strålen når du tisser. Det er disse musklene du skal trene.
• Bruk kondom for å redusere følsomheten.

Du kan lese mer her: Tips til deg som kommer for fort — Ung.no og her: Kommer for tidlig - Sex og samfunn

Det er også viktig at du forsøker å ikke stresse for mye med at du kommer fort. Som skrevet er det veldig vanlig. Snakk med fastlegen din eller helsesykepleier om dette tar mye fokus.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier