Det føles ut som jeg ikke forstår verden og det er slitsomt

Jente, 14

Det føles som om det er et helt plan av forståelse jeg ikke har tilgang til. Jeg greier ikke å vite om noe ser bra ut på noen, om noe jeg har spist ikke er bra for meg, om noen omstendigheter gjør at ting i kroppen min funker dårligere også har jeg ofte problemer med å koble et problem jeg har mot en løsning, f.eks. er det kaldt på rommet mitt, men jeg kommer ikke på at en løsning kan være å endre temperaturen. Det er veldig irriterende. Det er mer enn det jeg har sagt, men jeg glemmer det, akkurat som med temperaturen. Det føles som om jeg lever i en verden jeg ikke forstår 100% og det er veldig utmattende. Jeg forstår egentlig mye annet, jeg er kjempegod til å merke når andre ikke har det bra, det er bare noen småting som påvirker meg veldig

Svar

Hei,

Så bra du starter med å skrive til oss nå du har det sånn. Du skriver litt om hvordan du har det, og mitt førsteinntrykk er at det er litt uoversiktelig for deg. Du opplever at du både kan forstå ting i noen sammenhenger, men ikke gjør det i andre. Det høres ut som du opplever hverdagen litt rotete og vanskelig noen ganger? I alle fall når det kommer til det å ta hverdagslige valg for deg selv?

Jeg foreslår at du snakker med helsesykepleier og/eller foreldrene dine om dette. Kanskje både foreldrene dine, eller andre i familien, og helsesykepleier. Det vil nok være lettere for dem enn for meg å hjelpe deg med å sortere litt i hva dette kan handle om, og hvilke ting du mer konkret strever med versus hvilke ting du konkret er god på å skjønne deg på.

Kanskje handler det mest om det vi kan kalle regulering av deg selv? At det er det du synes er vanskelig? Hvordan du kan regulere temaperaturen for deg selv, eller hva du bør spise eller ikke spise, eller når? Eller kan det også være vanskelig i andre sammenhenger? Kan det være hvis du blir ekstra stresset eller sliten, at det da er vanskeligere å forstå eller hjelpe andre?

Hvis du ikke helt vet hvordan du skal begynne å snakke om dette eller forklare, så kan du ta med det du har skrevet til oss og svaret du har fått. Kanskje det kan være en god start for å få samtalen i gang, og så kan helsesykepleier og/eller familien din hjelpe deg ved å stille deg flere spørsmål.

Hvis du sammen med andre kan få tydeligere frem hvilke situasjoner eller hvilke valg som er vanskelig for deg, så kan du få laget en plan sammen med dem for hvordan du kan øve på det som er vanskelig, eller få riktig hjelp.

Det kan være ulike grunner til at å tolke og forstå verden blir strevsom, og da er det fint å få hjelp av noen til å forstå hva det kan være og hvordan du best kan få hjelp.

Det kan også være fint for deg å få litt støtte og hjelp, så du slipper å bli så fortvila og sitte alene med hvordan det er for deg.

Jeg håper noe av dette var hjelpsomt for deg, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 17.4.2023