Tips til hvordan jeg skal klare å si bokstaven R

Jente, 16

Jeg klarer ikke si bokstaven R. Dette plaget meg veldig når jeg jobbet med kunder og kollegaer jeg var livredd for at de skulle merke det så jeg fant andre ord som ikke hadde R i seg også snakket jeg ikke mye ellers snakket jeg fort å håpet på at de ikke skulle merke det. Jeg har kjempe lyst å jobbe med pasienter og mennesker, men er redd for at de skal legge merke til det å se ned på meg. På skolen eller ute så hater jeg å snakke fordi jeg ikke vil at folk skal merke dette. Jeg gikk til logoped, men fikk aldri ny time hadde bare 2 timer ble aldri forklart hvorfor det ikke kom en ny time, men jeg ønsker helst ikke å gå til logoped. Jeg har øvd å rulle R opp bak for tenne og jeg får det til, men når jeg skal ha det i en setning høres det bare dumt og rart ut. Jeg har også prøvd D tingen for eksempel Dragen eller DDrage men det høres også dumt ut. Håper dere har noen tips tusen takk<3

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende å ikke si bokstaven R sånn du ønsker og det er trist at det begrenser deg i hverdagen.

Du skriver at du ikke ønsker å gå til logoped, men jeg håper du kan revurdere det, siden det er der du kan få de best tilpassede rådene for hvordan du kan øve på å si r.

Hvis det ikke lykkes med øvelser, vil du få det beste livet hvis du klarer å akseptere at du ikke kan si bokstaven r. Det er ingenting å skamme seg over og sier ingenting om hvordan du er som person, dine kvaliteter og egenskaper.

Jeg er ikke ekspert, men fant disse tipsene for hvordan du kan øve på rulle-r ved å styrke musklene rundt munnen:

Du kan øve på å lage grimaser flere ganger hver dag. Eks. trutmunn, bredt glis, rull tunge, strekk tunge mot nesetipp/hake, vend tungen, slikk alle tennene foran under leppene og press tungen ut i kinnene. Gjør dette hver gang du pusser tennene og helst et par ganger til i løpet av en dag.
Bruk elektrisk tannbørste. La denne vibrere ytterst på tungespissen en kort stund etter at du er ferdig med tannpussen.
Tygg sukkerfri tyggegummi.
Sug på kjærlighet på pinne.
Bruk sugerør når du drikker hjemme.

Du skriver også at du har prøvd D øvelsene, men at du følte det hørtes dumt ut. Det forstår jeg, men øvelsene kan likevel være verdt innsatsen, hvis det fører til at du knekker koden:

Hvis du sier T D fortere og fortere så skal dette til slutt bli R lyden. Øv TD TD TD osv
Bytt ut R lyden i ordet trapp, det vil da bli tdapp. For eksempel når du går i en trapp så sier du tdapp tdapp tdapp for hvert trappe trinn. Dette er en fin måte å si TD lyden raskt på.
Her er flere Tr ord som du kan øve med. Gjør disse om til Td ord: trafikk-Tdafikk, trailer-Tdailer, traktor-Tdaktor, tralle-Tdalle, trampe-Tdampe, tran-Tdan, trang-Tdang, traske-Tdaske, travel-Tdavel

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 10.11.2024