Kan man bli kvitt skarre-r ?

Hei

Ja du kan bli bedre men det krever øving. Jeg tror derfor å få hjelp av en logoped ville være det rette for deg, eller du kan snakke med ppt tjenesten i kommunen der du bor om de har noe hjelp. Jeg kan bare komme med litt generell veiledning da jeg ikke får sett og hørt din uttale.

Tungen er en muskel. Og som med hvilken som helst annen muskel i kroppen vår, må den bli tatt vare på og trenger trening for å fungere tilstrekkelig.

Det finnes mange øvelser du kan gjøre for å legge til rette tungens bevegelser. Her er noen eksempler:

• Bevege på tungen samtidig som man tygger på mat.
• Ta på hver enkelt tann med tippen av tungen.
• Strekk ut eller fold sammen tungen raskt.
• Stikk ut tungen og dra den inn igjen.

Å øve på rulle-r kan redusere skarre-r. Her er noen tips til hvordan du selv kan øve på rulle-r.

Styrk musklene rundt munnen:

• Du kan øve på å lage grimaser flere ganger hver dag. Eks. trutmunn, bredt glis, rull tunge, strekk tunge mot nesetipp/hake, vend tungen, slikk alle tennene foran under leppene og press tungen ut i skinnene. Gjør dette hver gang du pusser tennene og helst et par ganger til i løpet av en dag.
• Bruk elektrisk tannbørste. La denne vibrere ytterst på tungespissen en kort stund etter at du er ferdig med tannpussen.
• Tygg sukkerfri tyggegummi.
• Sug på kjærlighet på pinne.
• Bruk sugerør når du drikker hjemme.

Øv på bokstaver og ord:

• Hvis du sier T D fortere og fortere så skal dette til slutt bli R lyden. Øv TD TD TD osv
• Bytt ut R lyden i ordet trapp, det vil da bli tdapp. For eksempel når du går i en trapp så sier du tdapp tdapp tdapp for hvert trappe trinn. Dette er en fin måte å si TD lyden raskt på.
• Her er flere Tr ord som du kan øve med. Gjør disse om til Td ord:

Trafikk-Tdafikk

Trailer-Tdailer

traktor-Tdaktor

tralle-Tdalle

trampe-Tdampe

tran-Tdan

trang-Tdang

traske-Tdaske

travel-Tdavel

tråbil-Tdåbil

tre-Tde

Snakk med foreldrene dine om logoped. Du kan komme i kontakt med en logoped ved å kontakte din kommune, snakke med skolen eller fastlegen.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no