Så noen groteske videoer på Snapchat. Er redd å griner nå.

Hei

Jeg skjønner at det var en skummel opplevelse å se dette på Snapchat. Det er helt naturlige at du kjenner på; redsel og tristhet. I det minste vet du nå hvordan du reagerer på slike skumle, fæle og makabre videoer. Nå vet du at du må holde deg unna det å ikke se det.

De videoene du nå plages med kan du jobbe med ikke å tenke på. Det er sånn at tanker kommer før følelser. Ved først å stoppe tankene og deretter endre tankene, vil du kunne føle annerledes. Husk at dette ikke kommer til å skje deg!

Snakk gjerne med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din om du fortsetter å være redd å tenke på dette. Det hjelper å snakke med noen om vanskelige tanker og følelser.

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no