Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg trene med gips?

Jente, 14

Hei! Jeg har gips på håndleddet og skal ha gym på skolen imorgen. Har dere noen tips til hvordan jeg kan ta en Rowling egen-trening uten å bli svett i gipsen?

Svar

Hei!

I en sånn situasjon er det ikke du alene som skal stå for et opplegg du kan gjøre, så derfor er det lurt å spørre gymlæreren din om tips.

En rolig økt med lav intensitet hindrer mye svette, men ha gjerne med et rent håndkle.

Du skriver rowling, noe jeg tolker som rolig. Jeg vet ikke hvilket utstyr du har tilgjengelig, men her kommer noen forslag:

  • Rolig sykling
  • Steg opp på step/ trinn
  • Knebøy
  • Utfall
  • Tåhev
  • Sit- up

Ved skader er det lurt å få oppfølging av en fysioterapeut. Les mer om fysioterapi i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.5.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Hva er fysioterapi?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene for å få store muskler?
Trening og idrett
Er det greit å trene 3-4 ganger i uka?
Trening og idrett
Kropp
Jeg vil ha tynnere lår.
Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene styrke?
Trening og idrett
Hvor mye trening er for mye?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene med egen kroppsvekt for å bli sterkere?
Kropp
Noen tips til hvilken aktivet og hva jeg kan spise for å oppnå større vekt?
Familie
Er det vanlig at foreldre alltid skal ha egentid? Jente 16
Utdanning
Kan jeg ta flere utdanninger? Trenger tips
Familie
Faren min ønsker å bestemme hva jeg skal gjøre, jeg ønsker fritid.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål