Er det vanlig at foreldre alltid skal ha egentid? Jente 16

Hei!

Jeg forstår godt at du syns dette er trist. Som du skriver, du trenger tid med foreldrene dine og du trenger å bli sett av dem og få deres oppmerksomhet når du kommer hjem etter en lang dag. Det er et helt akseptabelt behov og noe dine foreldre bør forstå og imøtekomme.

Så klart kan det være krevende for dem å håndtere småsøsknene dine, og så klart er det lov for dem å være slitne når kvelden kommer. Men de er like mye dine foreldre og du trenger dem like mye som dine søsken gjør. Selv om det du trenger er annerledes enn hva de trenger. Jeg skulle ønske foreldrene dine hadde overskudd til å gi deg både oppmerksomhet og kontakt, på dine premisser. Man bør kunne forvente det av foreldrene sine - om ikke hver dag så i alle fall regelmessig.

Vet foreldrene dine hvor mye du savner kontakt med dem? Noen ganger kan foreldre være litt sløve. Særlig hvis de er veldig slitne. Det kan være vanskelig å sette seg inn i andres følelser og behov om man er helt utslitt eller stressa inni seg. Jeg tenker derfor at det kan hjelpe om du minner dem om hva du trenger og at du faktisk syns det er skikkelig koselig å være med dem! Det kan hende de ikke har forstått at det går veldig inn på deg når de f.eks ber deg gå på rommet å se tv.

Hvis du vil snakke med foreldrene dine, så finn et tidspunkt der dere er i godt humør og har det rolig. Helst når småsøknene dine ikke er der/har lagt seg. I samtalen bør du fokusere på det du savner og det du ønsker. Altså på løsninger. Da er det trolig lettere å få en god prat enn om du startet med å klage på dem og f.eks sa "mamma og pappa, dere bryr dere jo aldri om meg, bare om småsøsknene mine!" (da ville de trolig gått rett i forsvar og nektet for at det var sant eller de hadde sagt at du overdriver).

Så fokuser på dine egne følelser og si hva du trenger. Du kan f.eks si at du kjenner du trenger mer tid med foreldrene dine enn hva du får nå. Si at du savner kontakt og at de viser at de er opptatt av deg og hvordan du har det. Si at deres tid er viktigere for deg enn de kanskje tror og at selv om du er en stor ungdom nå, og selv om du er mye opptatt på dagtid så betyr det mye for deg å få prate med dem når du først kommer hjem.

En løsning kan kanskje være at dere lager avtaler for når dere skal sette dere ned og prate og at det er en ramme rundt det? F.eks at dere tre spiser kveldsmat sammen noen faste dager i uken, uten at TV'n er på. Eller at dere har noen planer en av kveldene i helgen, som er bare deres.

Du kan også spørre om du og foreldrene dine kan finne på aktiviteter sammen utenfor huset, bare dere tre (evt bare med en av foreldrene dine hvis det er lettest å gjennomføre). Det trenger ikke være så stort. Gå en tur, dra på butikken, gå på kino, på kafé, spille et spill eller gjøre en annen type aktivitet dere liker. Får dere noen sånne stunder sammen i løpet av uken så vil det kanskje føles litt bedre?

Jeg håper du finner mot til å snakke med foreldrene dine, og at de tar deg på alvor når du sier ifra. Hvis du leser denne artikkelen får du mange flere gode tips til hvordan du kan ta praten. For du har som sagt like mye rett til omsorg og oppmerksomhet som dine småsøsken har, selv om du har blitt 16 år gammel og kommer senere hjem om ettermiddagene.

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no