Tips til å føle seg bedre.

Jente, 14

Jeg føler meg utrolig stygg og får tårer i øynene bare ved og tenke på utseende mitt. Jeg føler ingenting hjelper, og jeg går rundt med en uggen følelse om at ingen noengang kommer til å forelske seg i meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å føle meg bedre. Jeg har snakket med foreldrene mine og prøvd og ikke tenke på det, men det hjelper ikke egentlig. Har dere noen tips til hvordan jeg kan føle meg bedre?

Hei

Så leit å lese at du har et så negativt syn på deg selv. Dette kan ha negativ betydning for hvordan du har det sammen med andre. Derfor er det bra at du spør om tips til hvordan du kan føle deg bedre. Dette kan være hjelpsomt:

Gjør noe du liker og opplever at du får til.
Vær en del av et fellesskap
Gjør noe for andre

Dette kan hjelpe deg til å styrke din psykiske helse. Det er bra at du har snakket med noen om hvordan du har det. Husk at ungdomstiden er en tid hvor det er normalt å være kritisk til og usikker på seg selv. Etterhvert vil du sannsynligvis oppleve at du blir tryggere på at du er god nok som du er.

Prøv å unngå og være din største mobber. Det er ikke greit at du trykker deg selv ned.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 8.11.2023