Spørsmål og svar
Hvordan påvirker alkohol løpetreningen min?
Gutt, 19
Hei, kan er det vits å løpe som trening (intervall, langtur etc) på morningen hvis jeg skal drikke på kvelden?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Alkohol vil særlig påvirke restitusjonen din etter å ha trent. Det betyr at om du trener en hard/lang økt, vil du trenge enda lengre tid enn vanlig på å at kroppen skal restituere seg og bli klar til å trene igjen. Det kan i praksis bety at du trenger en hvildag eller to ekstra i etterkant og kan også gå noe utover effekten på økten på grunn av nedsatt restitusjon. Du kan lese mer om alkohol og trening her!
Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 9.9.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål