Spørsmål og svar
Får jeg nok restitusjon?
Jente, 20
Hei. Hvis jeg trener styrke på morgenen, og drikker alkohol på kvelden (ca 10 timer etter økten), hva vil alkoholen ha å si for treningsutbyttet og muskelvekst? Har lest at restitusjonstiden blir lengre, men hvis jeg ikke trener dagen etter dette igjen, og får i meg nok mat og drikke, vil vel kroppen bli restituert nok?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du trener! Restitusjonstid avhenger av hvor tung økten din er, men det høres ut som at du får en god restitusjon på den tiden. Les mer om alkohol og trening/ restitusjon nedenfor.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål