Er det normalt å legge på seg selv om jeg er en aktiv person?

Jente, 15

Hei! Jeg er en aktiv jenter og trener kondisjon og styrke 6-7 dager i uka+ rolige økter og. Jeg elsker å løpe og være i aktivitet, men jeg føler jeg ikke blir bedre trent. Jeg føler bare jeg legger på meg uansett hvor mye og hardt jeg trener. Før trente jeg fordi jeg ville bli bedre. Nå trener jeg fordi jeg føler jeg må for å ikke legge på meg. Jeg vil ikke at løpingen skal være noe jeg må, men heller noe jeg vil! Er det normalt å legge på seg selv om jeg er en aktiv person? Kostholdet mitt vil jeg si er variert, så ser ikke helt problemet? Takk på forhånd:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du trener! Det er vanskelig å svare deg helt sikkert på hva grunnen kan være. Det er veldig vanlig å oppleve at kroppen endrer seg i puberteten, som også er en tid der vekten øker. Jenter får større lår, mage og pupper. Resultatene av treningen kan også utebli. Les mer om dette her.

Det kan være lurt å være tålmodig med seg selv og kroppen i denne perioden. Det kan også være lurt å prate med treneren om dette. Husk at nok hvile/ restitusjon mellom øktene dine. Flott at du har et sunt kosthold. Spiser du nok? Det er også viktig, i tillegg til god søvn.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.8.2023