Hvordan få mer trent mage og trente lår?
Jente, 16
Hvordan får jeg kroppen min til og gå frå foreksempel magen er litt squishy men litt muskler, men jeg vil ha den musklete og ikke stikke ut. Lårene er litt sånn hanglete de kan og bli litt smalere og musklete ikke for masse? Plis gi tips! Er det noe i kostholdet jeg må inkludere? ( jeg trener 2.5 time aktivitet hver dag 1 Time trening, med vekt eller mage ) Har trent mage muskler i sånn et halvt år nå men fortsatt lite resultat
Svar
Hei!
Det er utrolig bra at du allerede trener! Det tar tid før man ser resultater av treningen, men helseeffekten er der allerede. Du er i en alder der det er vanlig å ha litt ekstra på både lår og mage, men og ved å spise sunt kan du påvirke kroppen enda mer positivt.
Les tips til gode kostholdsråd i artikkelen under.
Jeg legger også med noen tips til trening. Som jente trenger du ikke være bekymret for å bli for muskuløs, det skjer veldig sjelden.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål