Hvordan få resultater av treningen?

Hei!

Så bra at du trener og liker å være i aktivitet! Du skriver ikke om hvor lenge du har trent, men husk at det kan ta tid før du ser resultater av treningen. Du er også i en alder der det er vanlig at resultatene ikke kommer like raskt som før på grunn av puberteten

Det er vanskelig å si så mye om resultater ute å vite hvilke resultater du ønsker, men her er gode råd i henhold til trening:

• Tren regelmessig både styrke og utholdenhet, se inspirasjon i artiklene jeg har lagt ved
• Sørg for at du utfordrer deg ved å ta i på øktene slik at du kjenner deg sliten, og at du varierer treningen din
• Det er viktig å få nok restitusjon etter hver økt slik at du får bygget deg opp mellom øktene
• Et sunt og normalt kosthold er viktig, se mer informasjon i artikkelen under
  
• Prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no