155 cm og 40 kg, normalt for en 13-åring?

Jente, 13

Hei☺️ jeg blir nå 13, og begynner på ungdomsskolen til høsten. Jeg har alltid hvert den minste i størrelse i klassen, både i høyde og størrelse. Men nå har jeg begynt å ta igjen de andre, og er sånn cirka på gjennomsnittet. Men jeg har begynt å føle meg litt for stor. Jeg vet jo egentlig at jeg ikke er feit. Jeg føler at lårene mine er for store. Jeg veier cirka 40 kilo og er cirka 155/156 cm. Er det mye? Jeg har også hatt problemer med å føle meg usikker med annsiktet mitt. Hva kan jeg gjøre for å endre selvbildet mitt?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du er helt normalvektig for din høyde og alder! Du er 13 år, enten i puberteten eller snart i puberteten, og midt i en fase i livet der du skal vokse masse! Da vil du både vokse med høyde og vekt, det gjør alle mennesker, også jentene i klassen din.

Jeg vil anbefale deg å legge bort vekten i denne perioden av livet. Fokuser på å spise næringsrik og god mat, gjør ting som gjør deg glad og prøv å ikke sammenligne deg så altfor mye med andre.

Alle mennesker vokser i ulik takt og kroppen vår er unik. Det er urettferdig mot kroppen din å forvente at den skal være slik som alle andres. Prøv å si vennlige ting til deg selv og rett fokuset mot mennesker og aktiviteter som gjør deg glad.

Vær skikkelig grei med deg selv!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 25.5.2025

Fikk du svar på det du lurte på?