Spørsmål og svar

Forbrenner man mer når man svetter?

Gutt, 14

Eg har hørt viss man sitter i ein sauna i 1 time så kan man forbrenne opptil 500 kalorier. Er det sandt? Og kan eg forbrenne kalorier viss eg sitter ved siden av vedovnen og ca hvor mye ville eg ha forbrent?

Svar

Hei!

Det stemmer at man forbrenner flere kalorier når kroppen produserer svette når det er varmt. Akkurat hvor mange kalorier man forbrenner er veldig individuelt. Man forbrenner også flere kalorier når man fryser fordi kroppen begynner å skjelve. Skjelving gir mer bevegelse og dermed større forbrenning.

Når det er sagt er verken frysing eller svetting noen god metode for å forbrenne kalorier. Ønsker man å øke forbrenningen sin er det først og fremst trening som gjelder, både styrke og kondisjon/intervalltrening.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese litt mer om kalorier.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.1.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Varedeklarasjon og oversikt over næringsinnholdet i matvaren
Kva er kaloriar, og kva vert det brukt til?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Forbrenner man mer når man fryser og er varm?
Mat og kosthold
Forbrenner jeg energi av å spise proteiner?
Helsa di
Hvordan fungerer forbrenningen?
Helsa di
Forbrenner man flere kalorier av å fryse?
Mat og kosthold
Hvordan fungerer forbrenningen min?
Helsa di
Forbrenner jeg lite? Hvordan kan jeg forbrenne mer kalorier?
Mat og kosthold
Hvordan forbrenner kroppen kalorier?
Trening og idrett
Er det noe galt med klokka mi? Eller har jeg bare syktttt lav forbrenning??
Mat og kosthold
Hvordan fungerer forbrenningen?
Trening og idrett
Hva skal man spise for å bygge muskler og utholdenhet? Hva er forbrenning?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål