Forbrenner man flere kalorier av å fryse?

Hei!

Kroppen vår forbrenner kalorier hele tiden. Selv når vi sitter stille bruker kroppen energi på livsnødvendige funksjoner. Det er faktisk slik at vi bruker mer energi på å holde oss varme når det er kaldt. Men selv om det er slik at du forbrenner mer er det absolutt ikke slik at du ikke skal kle av deg for å bruke mer energi. Hvor mye mer man forbrenner er også avhengig av hvor mye du fryser.

Blir en slankere av å fryse?

Husk at det ikke er nødvendig å vite eksakt hvor mange kalorier man forbrenner per dag. Har man normal vekt har man ingen nytte av dette, fordi man da mest sannsynlig spiser den mengden med energi man har behov for. Skal man ned i vekt kan en beregning gi et visst inntrykk av hvilket energinivå man ligger på, og da kan man velge å forsøke å spise et litt lavere antall kalorier.

Kroppen er vant til variasjoner og vi spiser ulike mengder energi fra dag til dag og inntaket avhenger av aktivitetsnivå, om man er syk og liknende.

Det som har størst utbytte er å være fysisk aktiv. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no