Pappa har vært alkoholiker. Hvordan kan jeg tilgi og gå videre?

Hei.

Det du forteller er ikke så uvanlig. Selv om du ikke huske så mye av det vonde så er det gjerne slik at kroppen din husker det likevel. Derfor kan kan du få vonde følelser som gjør at du begynner å gråte uten at du skjønner hvor det kommer fra.

Det finnes flere måter å prøve å tilgi og gå videre. Jeg tror at du trenger å akseptere og klare å kjenne på at det har vært vanskelig, før du kan klare å tilgi og gå videre. Det kan hende det hjelper om du og mamma kan snakke med noen på familievernkontoret om dette. Ellers kan det hjelpe deg å gå til psykomotorisk fysioterapi. Der kan du få hjelp til å forstå hva kroppen din forsøker å fortelle deg, slik at du lettere kan forstå hvorfor du føler som du gjør, og hva du trenger. En psykomotorisk fysioterapeut er god på å se sammenhengen mellom kropp og følelser.

Blå Kors har tilbud til de som har vokst opp i hjem med rus. Du kan lese litt om deres tilbud her. De vet aller mest om hvordan det er når det er eller har vært rus i familien.

Det å klare å gå videre fra det du har opplevd kan ta tid, men det er mulig. I prosessen blir det nok også viktig å få snakket med pappa om det som har vært. Både at du kan fortelle noe som har vært viktig for deg, og at han forteller om ting som du lurer på. Sammen kan dere bli enige om hvordan dere vil ha det mellom dere videre.

Hilsen psykolog i familievernet